O embarazo é o momento máis responsable e difícil da vida dunha muller cando é responsable non só da súa propia saúde, senón tamén do desenvolvemento do neno. Por iso, as futuras nais tratan de saturar o corpo con vitaminas e outras substancias beneficiosas.
Se o tempo de espera do bebé cae no verán e principios do outono, é simplemente imposible que unha muller pase polos enormes colapsos onde se venden sandías. Unha doce franxa alivia a sede e dá pracer incrible, pero é útil unha sandía para as mulleres embarazadas, e será un bo apoio para unha muller nun período que non se pode chamar simple?
Baixo a influencia dos procesos fisiolóxicos, unha futura nai pode experimentar non só emocións positivas asociadas á expectativa dun bebé. Ás veces o embarazo vai acompañado de síntomas e sensacións desagradables, que inclúen deficiencia de vitaminas, toxicosis de distintos períodos de embarazo, condicións anémicas, edema, trastornos dixestivos, azia e trastornos nerviosos. ¿As mulleres embarazadas poden comer sandía? ¿Empeorarán as manifestacións negativas?
Unha enorme baga que consta de máis do 90% de auga, cun enfoque competente, pode ter un efecto extremadamente beneficioso para o corpo feminino, e nalgúns casos aliviar as sensacións desagradables que acompañan ao embarazo.
Que serve para sandía embarazada?
Os beneficios das sandías durante o embarazo son obvios. De feito, ademais da auga, a polpa aromática vermella de sandía contén ácido ascórbico, vitaminas A, B1 e B2, PP, B5 e B9, ademais de ferro e magnesio, potasio, fósforo e sodio, manganeso e calcio, cinc, flúor e moitos outros micro. - e macrocellas. Hai ácidos orgánicos nos froitos maduros. Fibra dietética, que afecta positivamente a limpeza do corpo e a dixestión, azucres naturais e outras substancias activas.
Polo tanto, os médicos non só non prohiben, senón que tamén recomendan incluír sandías e outros melóns na dieta dunha muller embarazada. Por que pode comer sandía durante o embarazo? E cal é o seu efecto no corpo feminino? En cantidades razoables e cunha calidade adecuada, a pasta de sandía axudará:
- elimina o exceso de fluído do corpo, evitando así a formación de edema;
- limpa suavemente os intestinos e todo o corpo de toxinas e toxinas;
- normalizar o metabolismo;
- facer fronte á anemia;
- mellorar o sistema dixestivo, desempeñando o papel de previr o estreñimiento e establecer feces regulares;
- afrontar condicións estresantes e calmarse.
E, entre outras cousas, a sandía durante o embarazo é un bo xeito de saciar a sede, repor rápidamente o subministro de forza e elementos necesarios para o corpo.
Sorprendente, só unha pequena porción de sandía nunha muller embarazada pode neutralizar os síntomas da toxicosis.
Despois dun almorzo:
- o humor mellora;
- desaparece a debilidade muscular;
- ardor do estómago, náuseas;
- retroceso amordazado.
No terceiro trimestre, o uso dunha sandía madura que conteña magnesio e potasio, unha muller embarazada axudará a afrontar as convulsións das extremidades e outros cólicos musculares.
O licopeno ou o que é útil a sandía durante o embarazo
Un dos signos de maduración e calidade dunha sandía considérase tradicionalmente unha cor vermella ou rosa brillante da súa polpa. E aínda que hoxe hai variedades cun núcleo non menos doce e suculento de cor amarela ou incluso dor, as mulleres embarazadas están mellor con froitos máis familiares.
Está na carne vermella que contén licopeno. Esta sustancia ten todas as propiedades dun antioxidante, soporta o sistema inmune e protexe á nai expectante de enfermidades cardiovasculares e tumorais.
A medida que o feto se desenvolve, o corpo feminino experimenta graves tensións e grazas ao licopeno varias franxas de sandía:
- axudar a preservar e potenciar a beleza;
- coidar de reforzar as defensas naturais;
- protexerse de consecuencias desagradables se a nai expectante de súpeto se distrae, se esquece ou comeza a enfadarse debido ás atrancas.
Os beneficios da sandía durante o embarazo para a dixestión
Pero para responder afirmativamente á pregunta: "É posible comer sandía para embarazadas?" non debería ser só por este motivo. O papel da sandía na dieta é igualmente importante se a nai expectante sofre de disfuncións intestinais e outros trastornos dixestivos.
O problema máis común na segunda metade do embarazo é o estreñimiento que atormenta as mulleres, que se produce debido ao aumento da medida que o bebé desenvolve a presión uterina sobre o tracto dixestivo. Durante o embarazo, a sandía, que contén moita humidade e fibra, pode ser un xeito leve e eficaz de normalizar as feces.
A carne vermella activa os procesos metabólicos, como unha esponxa que limpa as toxinas, estimulando a actividade dos intestinos e do estómago, non permite que as masas fecais se estancen e sirvan como fonte de toxinas.
Sandía jugosa durante o embarazo como diurético natural
Os riles dunha muller embarazada, ademais das funcións habituais, asumen a responsabilidade de limpar o corpo da nai de restos da vida do bebé non nacido. Polo tanto, a carga sobre os órganos da esfera xenitourinaria está en aumento grave. Entón é posible comer sandía durante o embarazo e se o seu uso causará danos graves?
Se non te involucras en sandía e outras froitas suculentas, só serán de beneficio. Se a nai expectante non ten enfermidades dos riles e vexiga, é probable que o médico non reaccione negativamente á sandía do menú. Pola contra, se se come ata 700 gramos de pulpa madura fresca ao día, servirá de diurético e axudará a eliminar tanto o exceso de líquido como as toxinas.
Para evitar problemas sobre a porción admisible de sandía, é mellor consultar un especialista en tratamento e, coa menor deterioración do benestar, é mellor rexeitar as delicias.
Requisitos de calidade da sandía durante o embarazo
Non obstante, as calidades beneficiosas dunha sandía só poden aparecer se o feto está maduro e de alta calidade, así como en ausencia de contraindicacións médicas. Canto antes a sandía entrou no mostrador, máis probable era que a dozura e a cor da carne non se deba ao calor quente do verán, senón aos produtos químicos cos que os empresarios raros bombardan melóns en busca de lucro.
E se para un organismo adulto a norma admisible de inxestión de nitratos chega a 60 mg por día, entón para un neno non nacido, estas substancias son mortais en cantidades menores. É por iso que as mulleres embarazadas non deben comer sandía antes do comezo da maduración masiva, é dicir, ata mediados ou finais de agosto.
Podes recoñecer a baixa calidade da sandía:
- coloración desigual da pulpa;
- en zonas secas ou non desenvolvidas no núcleo do feto;
- sobre fibras grosas amareladas que penetran na carne;
- aroma ou sombra inusual;
- en polpa delgada ou acuosa preto das sementes.
A abundancia de azucre e unha superficie solta fan que a polpa de sandía sexa atractiva para todo tipo de microorganismos patóxenos perigosos para a muller e o feto.
A sandía durante o embarazo trouxo só beneficios, é necesario lavar completamente a cortiza antes do uso, e xa cortar a froita non se debe almacenar nin sequera na neveira durante máis dun día. E comer delicias de verán só é posible co permiso do médico e suxeita ás medidas máis estritas.
Cando e por que as mulleres embarazadas non deben comer sandía?
Unha muller embarazada terá que abandonar o uso de sandía se está diagnosticada cunha enfermidade do tracto gastrointestinal ou dos riles, así como en presenza dunha intolerancia individual ao produto.
A sandía durante o embarazo pode provocar unha exacerbación dos procesos inflamatorios nos riles, uréteres e sistema dixestivo.
Dado que a carne suculenta pode activar a formación de gas nos intestinos, aumentar a motilidade e provocar diarrea, para a futura nai ameaza con sensacións dolorosas e outros síntomas desagradables. E se hai pedras e area na esfera xenitourinaria, a sandía activa o seu movemento, o que necesariamente afectará o benestar dunha muller. É por iso que non se debe dar sandía ás mulleres embarazadas que non recibiron o permiso dun médico. Só observando as normas de precaución e coñecendo a medida, podes gozar con gusto e beneficio da polpa con sabor a azucre.
